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Cours de Rigologie, Sophrologie débutants, Sophrologie confirmés, Relaxation

sept 7, 2020 to june 29, 2021


Special Covid-19 Information
Tous les cours sont conduits dans le respect des règles sanitaires actuelles : 19 participants maximum dans la salle de 80 m², respect des gestes barrière, 4m²/personne, 1m de distanciation, gel hydroalcoolique à l'entrée, salle désinfectée et aérée après chaque utilisation, tapis, plaid et bouteille d'eau personnels. Masque à l'entrée dans la salle, porté jusqu'à votre installation dans la salle, espacée des autres conformément aux règles actuelles en vigueur.

Sophrologie, rigologie, relaxation.. gagnez en sérénité, confiance, optimisme. En cette période si particulière, les cours sont proposés en salle et à distance.

SOPHROLOGIE : entraînement du corps et de l’esprit (mental, pensées)
à des fins de mieux-être au quotidien. Exercices corporels simples, techniques de respiration, visualisations positives et apaisantes.

RIGOLOGIE : combiné de yoga du rire, sophrologie ludique, méditation,
exercices corporels et respiratoires simples pour se relaxer et se (re)connecter à sa joie de vivre.

RELAXATION : ensemble de mouvements doux en musique combinés à des techniques de respiration, amenant détentes corporelle, mentale et émotionnelle.

Les cours réguliers sont proposés les jours suivants :
- chaque semaine, semaines paires en salle, semaines impaires à distance :
lundi: sophrologie débutants 9h, sophrologie confirmés 10h, relaxation tous niveaux 19h30
mardi: sophrologie débutants 18h30, sophrologie confirmés 19h30

- une fois par mois en salle à Villié-Morgon :
1er mercredi* du mois: rigologie à 19h30
3ème samedi* du mois: rigologie à 9h, sophrologie tous niveaux à 10h, relaxation à 11h + 2h au Spa si souhaité
2ème jeudi* du mois: conférence bien-être - thème communiqué 30 à 60 jours avant - la 1ère aura lieu en 10/2020
*décalé à la semaine suivante si vacances scolaires

- plusieurs fois dans l'année :
stages proposés à partir d'octobre sur 5 à 8 séances de 2h, en journée ou en soirée: Mieux-être et sophrologie, Mieux dormir et sophrologie, Mieux gérer la douleur avec la sophrologie...

Précisions pour cours à distance :
- Toute personne peut nous rejoindre : 11€/cours ou 50€/mois avec accès à tous les cours
- Outil utilisé pour les cours, simple, avec téléphone ou ordinateur : GoToMeeting
- Appui technique si besoin pour 1ère connexion
- Paiement sécurisé en ligne avant 1ère séance

Sur demande et à distance : consultations individuelles, animations groupes ou familles.
Pour les séances aux professionnels possibilité d'animer aussi à distance en visio.
Animations sur demande en salle et en plein air, avec consignes sanitaires à respecter.

Spoken languages

  • fr

Opening hours

From 07/09/2020 to 29/06/2021
More information: detailed planning for download or www. rireenbeaujolais. com